Autor: Cat Ebeling, RN, MSN-PHN, współautor bestsellerów: The Fat Burning Kitchen, The Top 101 Foods Fight Fight Aging & The Diabetes Fix
Co to jest kwercetyna? Jest silną substancją przeciwzapalną i przeciwwirusową występującą w niektórych produktach żywnościowych, w tym czerwonej cebuli i jabłkach. Wiele osób przyjmuje kwercetynę jesienią i wiosną, aby pomóc w alergii na pyłki drzew i chwastów. Ostatnio badania badają kwercetynę jako potężny środek do walki z SARS-Covid19. W wielu badaniach wykazano, że kwercetyna ma dość szerokie właściwości przeciwwirusowe wobec większości wirusów.
Kwercetyna jest uważana za bioflawonoid. Kwercetyna występuje w najwyższych stężeniach w czerwonej cebuli, jagodach, czerwonym winie, zielonej herbacie, kaszy gryczanej i jabłkach.
Kwercetyna przechodzi obecnie także próby w Chinach pod kątem skuteczności przeciwko Covid19. W niedawnej analizie opublikowanej przez University of Tennessee i Oak Ridge National Labs wykorzystali modelowanie komputerowe o dużej mocy, aby sprawdzić, które związki lub suplementy mogą najlepiej zapobiec wiązaniu koronawirusa z naszymi komórkami.
Jest to kluczowe, ponieważ w ten sposób wirus dostaje się do naszego organizmu i zaczyna się rozmnażać. Wchodzi do naszego ciała przez kanały nosowe, usta, oczy lub drogi oddechowe. Gdy wiąże się z komórką, trafia do komórki, zaczyna się rozmnażać jak szalony i przejmuje układ oddechowy, szczególnie płuca.
Koronawirus wykorzystuje receptor ACE2 lub enzym konwertujący angiotensynę w naszych ciałach, aby dostać się do komórek. Jest to również ważne, ponieważ receptory ACE2 mają związek z regulacją ciśnienia krwi - więcej o tym opowiem poniżej.
W analizie z Tennessee przeanalizowano kilka różnych związków i składników odżywczych, aby zobaczyć, które z nich działały najlepiej, zakłócając zdolność wirusa do przyłączania się do komórki i dostania się do środka, aby wyrządzić jej szkody. Jednym z 5 najlepszych naturalnych związków zwalczających wirusy jest kwercetyna.
Kwercetyna jest naturalnym suplementem, który ma inne duże korzyści, w tym zmniejszenie reakcji na alergie, a także walkę ze starzeniem się i wolnymi rodnikami. Warto zacząć brać, ponieważ ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Według większości badań zwykle stosowana dawka wynosi od 500 mg do 1000 mg na dobę. Kwercetyna jest często łączona z enzymem trawiennym, takim jak bromelaina, oraz witaminą C, aby poprawić wchłanianie. Wszystko co dobre.
Kwercetyna jest również niedroga, zwłaszcza w porównaniu z niektórymi farmaceutycznymi lekami przeciwwirusowymi, które są obecnie stosowane. Ten suplement przeciwwirusowy o szerokim spektrum działania okazał się już skuteczny w leczeniu wirusów Ebola i Zika, według dr Michela Chrétiena, badacza z Clinical Research Institute w Montrealu.
Czy to na pewno działa? Jest zbyt wcześnie, aby standardowe badania kliniczne wykazywały pozytywny dowód, ale poszlaki wskazują na jego działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Najlepszą rzeczą dotyczącą kwercetyny jest to, że nawet bez badań klinicznych wiemy, że kwercetyna nie zaszkodzi ci ani nie spowoduje nadmiernej reakcji układu odpornościowego. Włączenie kwercetyny do broni Covid19 wydaje się rozsądnym pomysłem, podobnie jak inne praktyki:
Zarządzaj stresem
Nie jest tajemnicą, że stres zdecydowanie zaburza naszą funkcję immunologiczną i zwiększa poziom stanów zapalnych, czyniąc nas znacznie bardziej podatnymi na ciężką chorobę. Przestań czytać wiadomości, przestrzegaj środków ostrożności i znajdź coś relaksującego - medytacja, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia na świeżym powietrzu to wszystko, co potrzebne, aby poradzić sobie ze stresem, zmniejszyć niepokój i wzmocnić układ odpornościowy.
Weź cynk
Udowodniono, że cynk zmniejsza aktywność koronawirusa i może zapobiegać jego przedostawaniu się do naszych komórek, jednocześnie zmniejszając jego moc. Cynk okazał się również skuteczny w walce z regularną grypą i przeziębieniem. Sugerowana dawka cynku wynosi około 15 mg - 30 mg dziennie.
Witamina C okazała się bardzo obiecująca w hamowaniu reakcji zapalnych i uważa się ją za bardzo skuteczną również przeciwko wirusowi Covid19. Kilka badań klinicznych wykazało, że witamina C skraca częstotliwość, czas trwania i nasilenie wirusa wywołującego przeziębienie (rodzaj wirusa koronowego) i występowanie zapalenia płuc. Witaminę C można przyjmować w dość dużych dawkach, ponieważ nadmiar jest wypłukiwany z organizmu. W Wuhan w Chinach obecnie prowadzone są badania nad wysoką dawką witaminy C przeciwko Covid19, ale wyniki nie zostały jeszcze przedstawione. Jest to marka liposomalnej witaminy C, która wydaje się być lepiej wchłaniana niż większość rodzajów.
Jedz inne składniki odżywcze wzmacniające odporność:
Inne produkty, które należy wziąć pod uwagę w diecie, to czosnek, świeży imbir, jagody, zielona herbata, a nawet masło karmione trawą i mięso narządów - pełne witaminy A i innych naturalnych składników wzmacniających odporność.
Jedna dodatkowa uwaga na temat leków na ciśnienie i ciśnienie krwi zaangażowanych w ryzyko Covid19. Jak wspomniałem powyżej, wirus Covid19 przyłącza się do receptora ACE2 na komórkach. Receptor jest jak wejście do celi.
Receptor ACE2 lub enzym konwertujący angiotensynę jest naturalnym enzymem zaangażowanym w funkcję regulacji ciśnienia krwi. Koronawirus faktycznie porywa ten receptor, aby dostać się do naszych komórek. Wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi przyjmuje leki farmaceutyczne w postaci inhibitorów ACE2. To pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Kiedy receptor ACE2 jest zablokowany z powodu leków na ciśnienie krwi, twoje ciało może faktycznie to obejść, tworząc więcej receptorów ACE2. Więcej receptorów ACE 2 może oznaczać, że więcej wirusów Covid19 może dostać się do komórek. Jest to jeden z powodów, dla których osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą być bardziej narażone na infekcje Covid19. Najlepszym sposobem na uniknięcie tego jest zastosowanie naturalnych rozwiązań, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi, a tym samym zapobiegną zachorowaniu na Covid19.
Bądź zdrowy i pamiętaj, że zdrowe ciało jest najlepszą obroną przed każdą chorobą.
https://thenutritionwatchdog.com/quercetin-vs-covid19/
