BĄDŹCIE ZDROWI! O zaletach orzechów
Orzechy – to wyjątkowy produkt, który zawiera wiele korzystnych substancji (kwasy tłuszczowe, pierwiastki śladowe i witaminy). Wielu dietetyków i lekarzy zaleca ich stosowanie. Korzyści orzechów i ich wpływ na zdrowie opisano w artykule.
Skład chemiczny
Czy orzechy są korzystne dla twojego zdrowia? Spróbujemy to wyjaśnić. W składzie prawie wszystkich rodzajów orzechów zawarta jest ogromna ilość witaminy E. Witamina ta ma następujące właściwości lecznicze:
*- jest naturalnym przeciwutleniaczem, który spowalnia proces starzenia;
*- zwiększa wytrzymałość ścian naczyń włosowatych;
*- poprawia funkcjonowanie zarówno męskiego, jak i żeńskiego układu rozrodczego (to dlatego witamina E nazywana jest „witaminą płodności”);
*- zapobiega rozwojowi miażdżycy, zmniejszając w ten sposób ryzyko zawału mięśnia sercowego i udaru;
*- korzystnie wpływa na nerki i wątrobę;
*- stymuluje syntezę hemoglobiny.